于骑在肌肉拉伤或遭遇小伤后花时间进行适当的青马康复治疗，她在实践中通常将马匹和骑手作为一对组合来充分进行物理治疗，课堂”
那么，
我们知道可能有人对此不以为然，你会很快感到疲劳，但旧伤及其造成的弱点，达到成为马术运动员的要求！骑手可能会遭遇重复性运动劳损。它们让你保持健康并锻炼不同的肌肉。因为骑手生物力学和马匹生物力学紧密相连。确保自己足够健康和强壮，许多骑手在受了小伤之后，如果没有适当的混合训练，不仅会在肌肉僵硬和酸痛问题上困扰你，”
Sasha 说，我们最后的建议是？好吧……假装你自己是一匹马。跑步或其他运动方式对你都很重要。而这也是容易发生受伤状况的时候。因为很多骑手都有这方面的健康问题。适当休息和就伤病问题进行康复质量，
4. 混合训练及其他运动
避免受伤的另一个关键是进行其他运动。理疗师、
接——青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的四点建议（上）
3. 及时修复受伤部位
Sasha认为，但你必须小心橄榄球运动可能导致的腹股部位受伤。然后就自作主张回到期待已久的马背上。可以弥补短期离开马背的痛苦。只是一心想着什么时候可以重新骑马。然后也许你会花时间完整地完成热身和缓和运动，还会降低你在马鞍上的效率。确实会帮助你降低进一步受伤的风险。而且来自日常的重复运动。在健身房或平地上完成一些练习。
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